mytastecz.com

pondělí 3. dubna 2017

Vylepšené karo


Tip pro lidi, kteří omezují kávu. Nejedná se o bůhvíjaký recepis, ale nápad je to dobrý a chutný 😋



Existují studie o prospěšnosti i škodlivosti pití kávy, inu úsudek si asi každý musí udělat sám. Já si rozhodně u sebe všimla toho, že několik hodin po konzumaci kávy jsem velmi unavená a večer mi nejde tak dobře usnout a mám poměrně viditelně vysušenou pokožku. Dám-li si víc šálků, jsem rozklepaná a jakoby v neurotické náladě a úzkosti, je docela hloupé, že jsem si tyto symptomy kolikrát s kofeinem ani nespojila...

Kafe jsem se naučila pít kvůli dlouhému učení na zkoušky a kvůli zahánění únavy po kocovině nebo ponocování. Navíc mi velmi zachutnalo a věřím i v to, že za pravidelným pitím kafe stojí i určitá závislost (ať už fyzická nebo psychická). Takže vyloženě zdravé důvody 😁

Proto jsem spojila pití obilninové kávy s receptem na "zlaté mléko" a namíchala si zdravý, voňavý a bezkofeinový instantní nápoj.

Ingredience:

  • 150 g obilné kávoviny (karo, špaldová káva, žaludovka)
  • 4 PL kurkumy
  • 2 PL sušeného zázvoru
  • 2 PL kakaa
  • 2 ČL skořice
Postup:

  • Vše nasypeme do jedné sklenice, protřepeme, promícháme a jednu vrchovatou lžičku zaléváme horkou vodou 😊

Kukrumě a zázvoru jsou přisuzovány protizánětlivé a povzbuzující účinky, kakao je antioxidant, zdroj hořčíku a taktéž povzbuzuje.

Pro anglicky rozumějící dva odkazy na YT videa s velmi protichůdnými názory o prospěšnosti kávy:

Unnatural Vegan:




LeanSecrets:



Kniha z úvodní fotky:

Nový začátek od Vernona W. Fostera.


Žádné komentáře:

Okomentovat