Tip pro lidi, kteří omezují kávu. Nejedná se o bůhvíjaký recepis, ale nápad je to dobrý a chutný 😋
Existují studie o prospěšnosti i škodlivosti pití kávy, inu úsudek si asi každý musí udělat sám. Já si rozhodně u sebe všimla toho, že několik hodin po konzumaci kávy jsem velmi unavená a večer mi nejde tak dobře usnout a mám poměrně viditelně vysušenou pokožku. Dám-li si víc šálků, jsem rozklepaná a jakoby v neurotické náladě a úzkosti, je docela hloupé, že jsem si tyto symptomy kolikrát s kofeinem ani nespojila...
Kafe jsem se naučila pít kvůli dlouhému učení na zkoušky a kvůli zahánění únavy po kocovině nebo ponocování. Navíc mi velmi zachutnalo a věřím i v to, že za pravidelným pitím kafe stojí i určitá závislost (ať už fyzická nebo psychická). Takže vyloženě zdravé důvody 😁
Proto jsem spojila pití obilninové kávy s receptem na "zlaté mléko" a namíchala si zdravý, voňavý a bezkofeinový instantní nápoj.
Ingredience:
- 150 g obilné kávoviny (karo, špaldová káva, žaludovka)
- 4 PL kurkumy
- 2 PL sušeného zázvoru
- 2 PL kakaa
- 2 ČL skořice
Postup:
- Vše nasypeme do jedné sklenice, protřepeme, promícháme a jednu vrchovatou lžičku zaléváme horkou vodou 😊
Kukrumě a zázvoru jsou přisuzovány protizánětlivé a povzbuzující účinky, kakao je antioxidant, zdroj hořčíku a taktéž povzbuzuje.
Pro anglicky rozumějící dva odkazy na YT videa s velmi protichůdnými názory o prospěšnosti kávy:
Unnatural Vegan:
LeanSecrets:
Kniha z úvodní fotky:
Nový začátek od Vernona W. Fostera.
Žádné komentáře:
Okomentovat